ข้อไหล่ติด

Frozen Shoulder

 

 

งานกายภาพบำบัด

ฝ่ายการแพทย์

สถานพยาบาล มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ บางเขน

 

 

ข้อไหล่ติด(Frozen Shoulder)

สำหรับผู้ที่อายุยังน้อยหรือไม่ได้ผ่านการทำงานหนักอาจจะไม่รู้จักโรคนี้ แต่สำหรับวัยกลางคนขึ้นไปและผ่านงานหนักจะประสบปัญหาเรื่องการยกไหล่ไม่ขึ้นหรือ ไม่สามารถถูหลังเราเรียกภาวะนี้ว่า

    Frozen shoulder ข้อไหล่ติด

ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคนี้คือ

*   เป็นในหญิงมากกว่าชาย

*   มักจะเริ่มเป็นอายุ 40-50 ปี

*   ผู้ป่วยเบาหวานจะมีอัตราการป่วยด้วยโรคนี้ประมาณร้อยละ 20-30%

*   ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะเหล่านี้ได้แก่ การที่ไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อ การได้รับอุบัติเหตุที่ไหล่ การใช้งานมากไป คอพอกเป็นพิษ

สาเหตุของการเกิดข้อติด

สาเหตุที่แท้จริงไม่มีใครทราบแต่เชื่อว่าเกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อและมีการหนาตัวของเยื่อหุ้มข้อ ทำให้ข้อเกิดการเคลื่อนไหวน้อยลง

การดำเนินของโรค

ในระยะแรก จะมีอาการปวดข้อไหล่โดยเฉพาะปวดเวลากลางคืน อาการจะปวดมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อ ระยะนี้ใช้เวลาประมาณ 2-9 เดือน

ระยะที่สอง อาการปวดจะน้อยลง แต่จะมีการเคลื่อนไหวน้อยลงระยะนี้ใช้เวลา 4-12 เดือน

ระยะที่สาม จะเริ่มฟื้นตัว การขยับของข้อดีขึ้น ระยะนี้ใช้เวลา 12-42 เดือนหากไม่ดีอาจจะพิจารณาผ่าตัด

การวินิจฉัยและการรักษา

การตรวจไม่ยาก แพทย์จะให้ยกแขนขึ้นพบว่า      ยกแขนได้น้อยลง อาจจะต้องx-ray เพื่อตรวจว่ามีภาวะ แทรกซ้อนอย่างอื่นหรือไม่

การรักษาประกอบไปด้วย

*   ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID

*   ยาคลายกล้ามเนื้อ

*   การทำกายภาพ

*   การใช้น้ำร้อนหรือน้ำแข็งประคบ

*   การฉีดยา steroid เข้าข้อ

 

 

การบริหารเพื่อทำให้ไหล่เคลื่อนไหวได้มากขึ้น

 

นอนราบใช้มือข้างหนึ่งจับที่ข้อศอกเพื่อยกแขนขึ้นจนติด พื้น หรืออาจจะใช้วิธีประสานมือก็ได้

ยืน ใช้มือจับข้อศอกให้แขนข้ามร่างกาย ให้สุด ค้างไว้สักครู่หนึ่ง

 

ใช้มือสองข้างจับผ้าเช็ดตัวดึงขึ้นจนไหล่เริ่มรู้สึกตึงๆ ค่อยๆเพิ่มความสูงของมือข้างล่าง ช้าๆ ค้างไว้สักครู่หนึ่ง แล้วผ่อนลง ทำซ้ำวันละ 4 5 ครั้งเช้าเย็น

 

การบริหารเพื่อให้ไหล่แข็งแรงมากขึ้น

การบริหารจะทำให้กล้ามเนื้อรอบไหล่แข็งแรงขึ้น และจะไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด หากมีอาการปวดให้หยุดทันที ก่อนที่จะบริหารร่างกายให้ยืดกล้ามเนื้อหัวไหล่ก่อนทุกครั้ง

เริ่มต้นให้นอนคว่ำบนโต๊ะ ให้แขนซ้ายพร้อมทั้งหัวไหล่ยื่นออกนอกโต๊ะ ยกน้ำหนักขึ้นโดยการงอที่ข้อศอกดังรูปจนระดับแขนและไหล่อยู่ระนาบเดียวกัน เวลายกแขนขึ้นลงให้ทำอย่างช้าๆ

 

 

นอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่ง โดยมีหมอนใบเล็กหนุนบริเวณรักแร้ยกน้ำหนักดังรูปโดยเริ่มจากพื้นจนขนานกับพื้น เวลายกขึ้นลงให้ทำช้าๆ

นอนตะแคง แขนข้างบนวางแนบลำตัว แขนข้างล่างยกน้ำหนักดังรูปจนติดลำตัว ยกขึ้นลงอย่างช้าๆ

 

ยืนกำน้ำหนักดังรูป ยกนำหนักขึ้นโดยประมาณว่ากางแขน 45 องศาหลังจากนั้นบิดข้อมือโดยให้หลังมือมาอยู่ด้านหน้า นิ้วหัวแม่มืออยู่ล่าง

 

 

 


สถานพยาบาล มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
โทร.(ภายนอก) 0-2579-0030, 0-2940-6630-1 โทร.(ภายใน มก.) 0-2942-8200 ต่อ 1278,1281-2,1138-9
อีเมล์: infirmaryat เว็บ: www.inf.ku.ac.th
Last Update: Monday 4.12.2006 20:59